AULA MILAT

Pilates

¿Sabías que el método Pilates inicialmente fue llamado Contrología? Esto es debido a que recalca el uso de la mente para controlar el cuerpo, buscando el equilibrio y la unidad de ambos. Este método se centra en desarrollar los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral. Pilates se ha convertido en un método muy popular alrededor del mundo debido a que es practicado por personajes famosos del mundo de la música, el cine, la danza y el deporte.

A través del tiempo se han desarrollado un sin número de estilos y aplicaciones distintas del pilates pero sus principios fundamentales siempre están presentes:

  • Alineamiento
  • Concentración
  • Centralización
  • Control
  • Precisión
  • Fluidez
  • Respiración

¿Te atreves a probarlo?